Sabtu, 28 November 2009

Cara-Cara Mengatasi Stress ~

Hmm.. berhubung akhir2 ini kayaknya tambah byk orang yang stress... maka saya sekarang akan membahas mengenai cara-cara untuk mengatasi stress itu sendiri (menurut saya lohh ya) huehehehe... coba kita simak:

1. SELALU BERSYUKUR atas apa yang TELAH kita miliki, bukan merenungi apa yang TIDAK kita miliki saat ini. Kebanyakan orang-orang yang down karena memikirkan apa yang tidak/belum dimiliki, hal tersebut secara sadar atau tidak menyebabkan suatu situasi dimana orang ybs akan 'stuck' dalam kondisi tersebut. Kalo udah 'stuck' gitu, biasanya ntar bawaannya bete lah, nggak mud lah, auk lah, males lah, mules lah ya ke wc lah (loh?!) ...

2. BERPIKIR POSITIF. Ini juga merupakan salah 1 hal yang cukup penting lohh... Cara berpikir kita sangat menentukan apa yang kita rasakan. Nah terus yang kita rasakan itu akan mempengaruhi apa yang akan kita lakukan. setoedjoe? contoh nihh, misal kita ujian, terus dapet jelek. Biasanya yang pertama kali ada dipikiran kita pasti gini: "duhh, kok dapet jelek sihh?? padahal gw kan uda belajar mati-matian tuhh..sebel deh" nah kalo udah gini, pasti bawaanya madesu, bla bla... coba klo mikirnya gini: "Aihh... gw kok dapet jelek yahh.. ya udah dehh, ujian yg selanjutnya gw bakal belajar lebih serius lagi biar bisa dapet bagus... lagian yang dapet jelek juga bukan cm gw doank...huehue" Nahh, kalo yang terakhir itu laen kan efeknya...
Jadi, ambil yang positip2nya aja, buang yg negatipnya. Tapi inget yha, jangan buang sembarangan! (emgnya sampah?!)

3. MAKAN MAKANAN YANG BISA NGURANGIN STRESS, contohnya:
- Bayem
- Jeruk
- Cokelat
- Ikan
- Gandum (utuh)
*dikutip dari Shine, Kamis (22/10/2009)
katanya sih makanan-makanan diatas itu mengandung zat-zat yang bisa ngurangin stress gtu, contohnya: magnesium (dari bayem), vit C (dari jeruk), omega 3 (dari ikan), en vit B (dari gandum.)
Jadi kalo lagi stress trs mau ngemil gtu sebisa mungkin ngemilnya makan makanan yg diatas aja yha, biar ngga tambah stress... tar RSJ penuh lg... huahhaaha...

4. REFRESHING. Setiap orang pastinya butuh refreshing... Sekalipun orang yang buku kutu eh kutu buku juga perlu tuh refreshing... walopun cara refreshing tiap orang bisa beda-beda, ada yang cukup dengan dengerin musik aja sambil ongkang-ongkang kaki tapi ada juga orang-orang tertentu yang refreshingnya baru bisa dilampiaskan lewat dugem (ajeb2) yaa sah-sah aja sihh selama ngga melanggar hukum (misal ajeb2 sambil ngobat narkoba gtu) en ngerugiin orang laen sih (contonya pegi dugem tapi pake acara ngutang ke temen) hehe :p

5. CURHAT. Yang namanya masalah itu, jangan disimpen sendiri... Kadang-kadang emang ada hal-hal tertentu yang mungkin terlalu pribadi buat diceritain, tapi kalo selama masalahnya itu emang bener-bener berat ya kenapa ngga? lagian ceritanya juga ke orang-orang terdeket aja (sobat, sodara, ortu ato pacar), jangan cerita ke orang yang "ember" ato ke sejuta umat (misal nulis curhatan di blog). Tapi ada juga orang-orang yang menyalurkan hasrat curhatnya lewat nulis diary gtu (asal ati-ati aja nyimpennya) Tapi disini yang paling gw saranin sih ceritain aja masalahnya ke orang-orang yang kita percayain, coz selaen bisa melegakan perasaan juga dari orang-orang itu kita bisa mintain pandangannya ato pendapatnya mengenai masalah kita, jadi kita ngga ngeliat masalah yang kita hadapi itu secara sepihak aja (bahasa kerennya: kayak pake kacamata kuda gtu. hohoho)

Ya sementara gtu dulu aja deh, lagi males mikir nihh... kapan-kapan kalo ada ide gw tambahin dah, wkekekeke...
Semoga bermanfaat~~ ^^

Sabtu, 21 November 2009

My 1st poSt ~ hehehee

yeyyy... my first blog jadi juga... wanna say thanks to my pren dodot eh frengky... hohohoho ~
tapi masih binun juga nih blog mw dipake bt apaan yaa... smntara sihh bt isenk2 aja dehh, hihi...
Hmm ada yg mw tw ni ari gw ngapain aj? ya wda, gw crtain dagh.. hwhw... bgene crtanya, silakan disimak, Yuk mareee...
Tadi pagi sihh bgn jam 9an gara2 begadang maen GT diajakin tmn2 gw yg stress2 itu.. upss... hahaha, peace... krn gw ni ari ada jnji sm tmn gw bt maen brg, alhasil bgnlah gw jam sgtu walopun scr rohani en jasmani blm kepengen meninggalkan kasur gw tercintrong...hahhaha... stlh siap2 dll, gw nungguin konfirmasi dr tmn gw (kan janjian tuh).. ternyata oh ternyata,, emg Indo, janjiannya jam 10 krg ehh datengnya jam stgh 11... ce ka ce ka ~ kyknya klo kgk ngaret itu bukan di Indo yha namanyaa... *geleng2
Ya sudahlah, emg susa jadi org bae... walo sdkit kesel tp ga bisa marah gw.. huehehee.. Berhubung dah bersua akhirnya pergilah kita menuju ke sebuah t4 yang tidak lain dan tidak bukan adalah sebuah net~ hahaha...
hm, ada yg nanya ngapain gw ke net?
ya gw ke net mw ngerjain tgs lahh... (boonk bgt) wkwkwk... iya deh iya ngaku, gw ke net mw maen audi... (maen audi? audi yg mobil?? keren amad maenannya?!) lha itu mksdnya maen audition ayodance... hahahaha...
lanjot... pas udah puas maen2 sekitar 5 jam yha klo ga sala >> bused 5 jam... nyampe tuhh Bandung-Cirebon... wkakwka... td2 drpd ke net mendingan pulkam aja kali yaa...hahaha (ngarep) nahh dah gtu, pas keluar2 dr net, trnyataa... JGeRRR... ujan gede cuii... mantaff... untg bawa payung, hihihi... tp sialnya lg, trnyata payung tsb aga bocor gtu atasnya, ntah krn ujan yg terlalu gede ato emg payungnya yg dodol ya.. Ujan gede kok nekat terobos?? ya iyala... klo ga masa ga plng2,, lagian mnrt pengamatan gw dr kmrn2, ujannya itu makin sore biasanya makin deres en bakal lama berentinya.. jadi ya udah deh, dgn semangat 45 lgs menerobos ujan kyk org kesetanan (mgkn org yg ngeliat mikir: ni anak berdua kok ujan gede gene nekat amad ya, dasar anak muda..) Dan untgnya gw kga sendirian, kan ada tmn kos gw >> yg jnjian sm gw td itu lho. hoho...
stlh naik turun gunung serta lembahnya (lebayy) nyampe lah kita di sebuah t4 fav saya... apakah itu??? tentu saja t4nya tukang nasgoRR fav saya... wkakwkakak... Bagi tmn2 terdekat saya pasti udah tau kan dimana t4nya... ahahaha... stlh slse beli nasgornya dan mendapat byk masukan dari sang penjual ttg keadaan pasar dan harga2 bahan mknan (belinya sambil ngerumpi sm si ibu penjual,weekkeeke) maka pulanglah kita ke kostan... Itu bener2 deh,. rutenya ngga bgt... nanjakkkkk trs dr t4 nasgor td smpe ke kostan gw, ditmbh kostan gw tuhh di dpnnya byk tangganya, mana kamer gw di lt 2 lagi... kebayangkan apalagi td gw smbil bawa aqua 1,5L 2 biji, nasgor, tas + payung...
pas nyampe kos... dah kaya org mw tewas, capek (bgt) ,berantakan, kucel,laper, basah pula... lengkap sudah... stlh msuk kmr en cuci kaki cuci muka mandi sikat gigi trs tidur.. (lohh?!) eh sala, cm sampe cuci kaki en tgn doank dink..kaga smpe mandi... knp gk mandi? krn saya LAPER... wkwk... biz gtu makan dL dgn rambut yg masi aga bsh krn keujanan.. slse mkn, rambut dah kering, gw basahin lagi... np? ya iyala wong gw keramas kokk...huahahhaa... tp gw kapok bgtu lg, akibatnya skg pala gw sakit, pusink (gr2 pala keujanan trs nyampe kost gk lgs mndi dlo)... hiks... tadinya yg rncana mw ngerjain tgs jadi batal dehh>> emg ga niad juga sihh sbnrnya, wkekekek...
Ya sudah deh, bt ni ari cukup sekian dan terima kasih.... :p